Uyda vaznni qanday yo'qotish kerak: To'liq vazn yo'qotish, og'ir vazn va og'ir parhezlarning zarari, siz ayolga vazn yo'qotish va uning oshqozonini qanday olib tashlash mumkin.
Keling, vazn yo'qotish uchun qanday mashq qilishni va muammoli joylarni to'g'rilash uchun qanday samarali mashqlar kerakligini aniqlaylik. Fitnes murabbiylari bilan birgalikda biz nimani tanlashni tushunishga yordam beramiz.
Smoothie dietasi: navlar, haftalik menyu, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, ijobiy va salbiy tomonlari. Kilo yo'qotish va tanani tozalash uchun dietali smetana retseptlari. Smoothie dietasining sharhlari va undagi natijalar.